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Eine Serie ist eine Sammlung von Box-Combos. Tippe auf eine Serien-Karte auf dem Startbildschirm, dann auf Start. Boxa sagt die Combos in Echtzeit per Sprache und Bildschirm an, mit Links/Rechts-Hinweisen passend zu deiner Auslage. Tippe irgendwo hin, um zu pausieren oder fortzufahren.

Nutze die Suchleiste oben auf dem Startbildschirm. Gib einen Namen oder Schlag ein, um Serien und Sessions zu filtern. Ergebnisse aktualisieren sich beim Tippen.

Tippe irgendwo auf den Bildschirm, um zu pausieren oder fortzufahren. Nutze die +/- Buttons, um die Geschwindigkeit zu ändern (vom langsamen Üben bis zum Kampftempo). Sound mit dem Lautsprecher-Icon ein/ausschalten. Timer zurücksetzen, um die aktuelle Runde neu zu starten. In Sessions den Skip-Button nutzen, um zum nächsten Element zu springen.

Eine Serie ist eine Sammlung von Combos. Wähl eine Serie, drück Start, und Boxa sagt sie nacheinander an, während du trainierst. Fertige Serien sind enthalten, oder erstelle deine eigenen.

Tippe auf den + Button im Serien-Tab. Drei Optionen: eine fertige Serie aus der Bibliothek wählen, eine mit dem Combo-Generator generieren, oder eine leere Serie von Grund auf erstellen.

Tippe auf den + Button im Serien-Tab, dann auf Erstellen. Benenne deine Serie und füge Combos hinzu. Jeder Combo ist eine Abfolge von Schlägen, die du aus der Liste wählst. Ziehen zum Umsortieren, Wischen zum Löschen.

Tippe auf eine Serien-Karte und dann auf Bearbeiten. Einen Combo durch Wischen nach links entfernen, Combos durch Ziehen umsortieren, oder die Serie umbenennen, indem du oben auf den Namen tippst. Um einen neuen Combo hinzuzufügen, tippe unten auf Combo hinzufügen.

Vom Serien-Editor aus tippe auf Combo hinzufügen. Wähl Schläge aus der Bibliothek, um deinen Combo manuell zu bauen, tippe auf Generieren, um einen mit dem Combo-Generator zu erstellen, oder tippe auf Kopieren, um Combos aus einer anderen Serie zu übernehmen. Beim manuellen Erstellen sind Schläge nach Seite sortiert (links, rechts und Verteidigungsschläge). Lang drücken für die Körpervariante. Tippe auf einen Schlag in der Abfolge, um ihn zu entfernen. Tippe auf Combo hinzufügen, um ihn in der Serie zu speichern.

Tippe auf den + Button im Serien-Tab. Eine Bibliothek fertiger Serien erscheint, nach Trainingsfokus sortiert. Tippe auf eine Serie, um ihre Combos anzusehen, dann auf Hinzufügen. Du kannst sie danach anpassen. Ein täglicher "Tipp des Tages" wird oben hervorgehoben.

Tippe auf eine Serien-Karte, dann auf Bearbeiten, dann unten auf Diese Serie löschen. Wenn die Serie in Sessions verwendet wird, siehst du, welche Sessions betroffen sind oder gelöscht werden.

Eine Session ist ein Workout mit Timer, aufgebaut aus mehreren Serien, Pausen und eigenen Aktivitäten. Die App geht jedes Element automatisch durch. Das ist dein kompletter Trainingsplan für eine Einheit.

Tippe auf den + Button im Sessions-Tab. Zwei Optionen: eine fertige Session aus der Bibliothek wählen, oder eine leere Session von Grund auf erstellen.

Tippe auf den + Button im Sessions-Tab, dann auf Erstellen. Füge Serien, Pausen und Aktivitäten hinzu. Leg die Dauer für jedes Element fest. Die App geht sie der Reihe nach automatisch durch.

Tippe auf eine Session-Karte und dann auf Bearbeiten. Ein Element durch Wischen nach links entfernen. Elemente durch Halten des Griffs und Ziehen umsortieren. Tippe auf ein Element, um seine Dauer zu ändern. Session umbenennen, indem du oben auf den Titel tippst. Mit Plus kannst du auch Geschwindigkeit und Combo-Reihenfolge pro Serie innerhalb der Session einstellen.

Vom Session-Editor aus tippe auf Element hinzufügen. Du siehst deine verfügbaren Serien, Pausen und eigene Aktivitäten. Tippe auf ein Element, um es hinzuzufügen, dann den Zeitregler nutzen, um die Dauer festzulegen. Du kannst auch Serien und Aktivitäten aus einer bestehenden Session kopieren. Für Serien können Plus-Nutzer auch Geschwindigkeit und Combo-Reihenfolge vom selben Bildschirm einstellen.

Tippe auf den + Button im Sessions-Tab. Eine Bibliothek fertiger Sessions erscheint. Tippe auf eine Session, um ihren Inhalt anzusehen, dann auf Hinzufügen. Du kannst sie danach anpassen.

Tippe auf eine Session-Karte, dann auf Bearbeiten, dann unten auf Diese Session löschen.

Tippe auf den + Button im Serien-Tab, dann auf Generieren. Wähl die Schläge aus, leg die maximale Combo-Länge fest und tippe auf Generieren. Ergebnisse prüfen, einzelne Combos entfernen oder mischen, mehr generieren, dann als neue Serie speichern. Der Generator ist auch über Combo hinzufügen im Serien-Editor verfügbar, wo er einen einzelnen Combo zum direkten Hinzufügen generiert.

Öffne die Einstellungen und tippe auf Meine Schläge. Schläge sind nach Typ sortiert: Fäuste, Tritte, Ellbogen und Knie, Verteidigung, Beinarbeit und eigene Schläge. Tippe auf eine Gruppe, um alle Schläge darin ein- oder auszuschalten. Nur aktivierte Schläge erscheinen im Combo-Builder, wenn du einen Combo hinzufügst. Mindestens ein Schlag muss aktiviert bleiben.

Öffne die Einstellungen, tippe auf Meine Schläge, dann auf Eigenen Schlag erstellen. Benenne deinen Schlag, wähl seine Seite (links, rechts, beide oder keine), und füge eine Körpervariante hinzu, wenn du willst. Diese können nach der Erstellung nicht mehr geändert werden. Leg das Dauerverhältnis fest (wie lange der Schlag im Vergleich zu einem Jab dauert) und wähl eine Farbe. Für "beide Seiten"-Schläge kannst du separate Dauern für links und rechts festlegen. Eine Live-Vorschau zeigt, wie der Schlag aussehen wird. Eigene Schläge erscheinen neben den integrierten Schlägen im Combo-Builder und Boxa sagt sie namentlich während des Trainings an.

Eigene Aktivitäten sind Nicht-Box-Übungen mit Timer (Pause, Seilspringen, Stretching usw.), die du zu Sessions hinzufügen kannst. Öffne die Einstellungen und tippe auf Meine Aktivitäten, oder erstelle eine direkt vom Session-Editor aus. Gib ihr einen Namen und wähl eine Farbe. Einmal erstellt, erscheint sie als Option, wenn du Elemente zu einer Session hinzufügst.

Der integrierte Move-Guide erklärt die Grundauslage, Faustposition und die detaillierte Form für jeden Faustschlag, Tritt, Slip, Weave und Roll. Die Körperpositionsdiagramme passen sich an deine Auslage an (Rechtsauslage oder Linksauslage). Öffne ihn über das Icon oben auf dem Startbildschirm.

Öffne die Einstellungen und tippe auf Stimme. Wähle aus den auf deinem Gerät installierten Text-to-Speech-Stimmen. Die verfügbaren Stimmen variieren je nach Sprache und Gerät.

Boxa nutzt die eingebauten Text-to-Speech-Stimmen deines Geräts. Um weitere zu installieren, folge der Anleitung für iOS oder Android. Neue Stimmen erscheinen automatisch in Boxa.

Öffne die Einstellungen und tippe auf Stimmgeschwindigkeit. Vier Optionen: Langsam, Normal, Schnell und Sehr schnell. Das steuert, wie schnell die Stimme spricht, nicht wie oft Combos angesagt werden. Das ist die Geschwindigkeitseinstellung.

Tippe während eines Trainings auf die +/- Tasten, um schneller oder langsamer zu werden. Du kannst auch eine Standardgeschwindigkeit in den Einstellungen festlegen. Die Geschwindigkeit steuert, wie oft Combos angesagt werden, vom langsamen Üben bis zum Kampftempo. Mit Plus kannst du eine eigene Geschwindigkeit pro Serie innerhalb einer Session einstellen.

Öffne die Einstellungen und tippe auf Sprache. Die gesamte App und alle Sprachansagen wechseln zur gewählten Sprache. Verfügbar auf Englisch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch und Deutsch.

Öffne die Einstellungen und aktiviere "Ganzer Combo vorweg". Statt die Schläge einzeln während der Ausführung anzusagen, sagt Boxa alle Schläge des Combos zusammen am Anfang an.

Öffne die Einstellungen und tippe auf Seitenbezeichnung. Wechsle von Links/Rechts auf Vorn/Hinten. Alle Ansagen, Schlagnamen und der Move Guide passen sich an. Nützlich, wenn du in beiden Auslagen trainierst oder auslage-neutrale Ansagen bevorzugst.

Öffne die Einstellungen und tippe auf Rechtsauslage oder Linksauslage. Das dreht alle Links/Rechts-Angaben in der gesamten App um. Combo-Ansagen, Schlagnamen und Move-Guide-Diagramme passen sich an deine Auslage an.

Öffne die Einstellungen und aktiviere "Plus-Funktionen ausblenden". Plus-Badges und Plus-exklusive Funktionen verschwinden.

Standardmäßig werden Combos in zufälliger Reihenfolge angesagt. Um sie der Reihe nach anzusagen, stelle die Combo-Reihenfolge in den Serien- oder Session-Einstellungen auf Der Reihe nach. Du kannst die Reihenfolge auch pro Serie innerhalb einer Session einstellen. Das ist eine Plus-Funktion.

Tippe auf einen Combo im Serien-Editor, um seine Prioritätsgewichtung anzupassen. Höhere Gewichtung bedeutet, dass er im Zufallsmodus öfter kommt. Das ist eine Plus-Funktion.

Tippe im Serien-Editor auf eine Combo und tippe auf den ×N-Zähler, um 1 bis 5 Wiederholungen einzustellen. Die Combo wird dann beim Aufrufen entsprechend oft hintereinander angesagt. Funktioniert in beiden Modi: zufällig und der Reihe nach.

Einmalkauf (kein Abo). Schaltet frei: unbegrenzte Serien, Sessions, eigene Schläge und Aktivitäten; Combos der Reihe nach abspielen; Combo-Priorität; Geschwindigkeit und Combo-Reihenfolge pro Serie in Sessions; geräteübergreifender Zugang. Kauf über den Plus-Bildschirm in der App. Frühere Käufe in den Einstellungen wiederherstellen. Gratis-Nutzer können die gesamte Plus-Oberfläche in den Einstellungen ausblenden.

Geh auf app.boxa.app. Die vollständige App läuft in jedem Browser, kein Download nötig. Mit Plus wird dein Kauf vom Handy über deine E-Mail übertragen.

Boxa funktioniert auf iPhone, Android und jedem Webbrowser unter app.boxa.app. Mit Plus wird dein Kauf per E-Mail geräteübergreifend geteilt. Öffne die App auf jeder Plattform und melde dich an.

Überprüfe die Text-to-Speech-Einstellungen deines Geräts. Auf Android stelle sicher, dass eine TTS-Engine installiert und die Sprache heruntergeladen ist. Auf iOS prüfe Einstellungen > Bedienungshilfen > Gesprochene Inhalte. Wenn Ansagen mitten in der Session abbrechen, versuch, Bluetooth aus- und wieder einzuschalten oder auf den Lautsprecher des Handys zu wechseln. Das ist fast immer ein Audioproblem des Geräts, nicht der App.

Geschwindigkeit ist mitten im Training anpassbar. Tippe auf den Minus-Button, um zu verlangsamen. Einstellbar vom langsamen Üben bis zum Kampftempo. Kein Pausieren oder Neustarten nötig.

Ja. Aktiviere "Schlagnummern ansagen" in den Einstellungen. Ansagen wechseln zu 1, 2, 3 statt Jab, Cross, Haken. Körperschläge als 1b, 2b usw. So machen es echte Trainer auch.

. Auch unten im Einstellungsbildschirm der App.