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Uma Série é uma coleção de combos de boxe. Toque em qualquer cartão de Série na tela inicial, depois toque em Iniciar. O Boxa chama os combos em tempo real por voz e na tela, com indicações esquerda/direita ajustadas para sua guarda. Toque em qualquer lugar para pausar ou continuar.

Use a barra de busca no topo da tela inicial. Digite um nome ou golpe para filtrar Séries e Sessões. Os resultados atualizam conforme você digita.

Toque em qualquer lugar da tela para pausar ou continuar. Use os botões +/- para mudar a velocidade (do ritmo lento ao ritmo de luta). Alterne o som com o ícone de alto-falante. Reinicie o cronômetro para recomeçar o round atual. Nas Sessões, use o botão de pular para avançar ao próximo item.

Uma Série é uma coleção de combos. Escolha uma Série, toque em iniciar, e o Boxa chama um por um enquanto você treina. Séries prontas estão incluídas, ou crie as suas.

Toque no botão + na aba Séries. Três opções: escolher uma Série pronta da biblioteca, gerar uma com o gerador de combos, ou criar uma Série em branco do zero.

Toque no botão + na aba Séries, depois toque em Criar em Branco. Dê um nome à sua Série e adicione combos. Cada combo é uma sequência de golpes que você escolhe da lista de golpes. Arraste para reordenar, deslize para excluir.

Toque em um cartão de Série e toque em Editar. Remova um combo deslizando para a esquerda, reordene combos arrastando, ou renomeie a Série tocando no nome no topo. Para adicionar um novo combo, toque em Adicionar Combo na parte inferior.

No editor de Séries, toque em Adicionar Combo. Escolha golpes da lista para montar seu combo manualmente, toque em Gerar para criar um com o gerador de combos, ou toque em Copiar para puxar combos de outra Série. Ao montar manualmente, os golpes são organizados por lado (esquerdo, direito e golpes defensivos). Toque nos golpes para montar sua sequência de combo. Segure um golpe para selecionar a variante no corpo. Toque em um golpe já na sequência para removê-lo. Toque em Adicionar Combo para salvar na Série.

Toque no botão + na aba Séries. Uma biblioteca de Séries prontas aparece, organizada por foco de treino. Toque em qualquer Série para ver seus combos, depois toque em Adicionar esta Série. Você pode personalizar depois de adicionar. Uma "Sugestão do dia" é destacada no topo.

Toque em um cartão de Série, toque em Editar, depois toque em Excluir esta Série na parte inferior. Se a Série estiver sendo usada em alguma Sessão, você verá quais Sessões serão afetadas ou excluídas.

Uma Sessão é um treino cronometrado montado com várias Séries, pausas de descanso e atividades personalizadas. O app avança por cada elemento automaticamente. É seu plano completo de treino para uma sessão.

Toque no botão + na aba Sessões. Duas opções: escolher uma Sessão pronta da biblioteca, ou criar uma Sessão em branco do zero.

Toque no botão + na aba Sessões, depois toque em Criar em Branco. Adicione Séries, descansos e atividades. Defina a duração de cada elemento. O app avança por eles automaticamente na ordem.

Toque em um cartão de Sessão e toque em Editar. Remova um item deslizando para a esquerda. Reordene itens segurando a alça de arrastar e movendo para uma nova posição. Toque em qualquer item para alterar sua duração. Renomeie a Sessão tocando no título no topo. Com o Plus, você também pode definir velocidade e ordem de combos personalizadas por Série dentro da Sessão.

No editor de Sessões, toque em Adicionar Item. Você verá suas Séries disponíveis, pausas de descanso e atividades personalizadas. Toque em qualquer item para adicionar, depois use o controle de tempo para definir sua duração. Você também pode copiar Séries e atividades de uma Sessão existente. Para Séries, usuários Plus também podem definir velocidade e ordem de combos personalizadas na mesma tela.

Toque no botão + na aba Sessões. Uma biblioteca de Sessões prontas aparece. Toque em qualquer Sessão para ver seu conteúdo, depois toque em Adicionar esta Sessão. Você pode personalizar depois de adicionar.

Toque em um cartão de Sessão, toque em Editar, depois toque em Excluir esta Sessão na parte inferior.

Toque no botão + na aba Séries, depois toque em Gerar Série. Selecione quais golpes incluir, defina o tamanho máximo do combo, e toque em gerar. Revise os resultados, remova ou embaralhe combos individuais, gere mais, depois salve como nova Série. O gerador também está disponível em Adicionar Combo dentro do editor de Séries, onde gera um único combo para adicionar diretamente.

Abra Configurações e toque em Meus Golpes. Os golpes são organizados por tipo: socos, chutes, cotoveladas e joelhadas, defesa, jogo de pés e golpes personalizados. Toque em um grupo para ativar ou desativar todos os golpes dele. Apenas golpes ativados aparecem no montador de combos ao adicionar um combo. Pelo menos um golpe deve permanecer ativado.

Abra Configurações, toque em Meus Golpes, depois toque em Criar Golpe Personalizado. Dê um nome ao golpe, escolha o lado (esquerdo, direito, ambos ou nenhum), e adicione uma variante no corpo se quiser. Esses dados não podem ser alterados depois da criação. Defina a proporção de duração (quanto tempo o golpe leva em relação a um jab) e escolha uma cor. Para golpes de lado "ambos", você pode definir durações separadas para esquerdo e direito. Uma prévia mostra como o golpe ficará. Golpes personalizados aparecem junto com os golpes integrados no montador de combos e o Boxa chama pelo nome durante os treinos.

Atividades personalizadas são exercícios cronometrados não relacionados ao boxe (descanso, pular corda, alongamento, etc.) que você pode adicionar às Sessões. Abra Configurações e toque em Minhas Atividades, ou crie uma diretamente no editor de Sessões. Dê um nome e escolha uma cor. Uma vez criada, ela aparece como opção ao adicionar itens a qualquer Sessão.

O guia técnico integrado cobre guarda básica, posição do punho e a forma detalhada de cada soco, chute, esquiva, esquiva circular e pêndulo. Os diagramas de posição corporal se ajustam para sua configuração de guarda (Ortodoxo ou Canhoto). Abra pelo ícone de corpo no topo da tela inicial.

Abra Configurações e toque em Voz. Escolha entre as vozes de síntese de voz instaladas no seu dispositivo. As vozes disponíveis variam conforme o idioma e o dispositivo.

O Boxa usa as vozes de síntese de voz integradas ao seu dispositivo. Para instalar mais, siga o guia para iOS ou Android. Novas vozes aparecem no Boxa automaticamente.

Abra Configurações e toque em Velocidade da voz. Quatro opções: Lenta, Normal, Rápida e Muito rápida. Isso controla a velocidade da fala, não a frequência dos combos. Isso é a configuração de Velocidade.

Toque nos botões +/- durante um treino para acelerar ou desacelerar. Você também pode definir uma velocidade padrão em Configurações. A velocidade controla a frequência dos combos, do ritmo lento ao ritmo de luta. Com Plus, você pode definir uma velocidade personalizada por Série dentro de uma Sessão.

Abra Configurações e toque em Idioma. Todo o app e as chamadas de voz mudam para o idioma selecionado. Disponível em inglês, francês, espanhol, português e alemão.

Abra Configurações e ative "Combo completo de uma vez". Em vez de chamar os golpes um por um conforme você executa, o Boxa chama todos os golpes do combo juntos no início.

Abra Configurações e toque em Rótulos de Lado. Mude de Esquerda/Direita para Dianteira/Traseira. As chamadas, nomes de golpes e o guia técnico se atualizam. Útil se você treina nas duas guardas ou prefere indicações neutras.

Abra Configurações e toque em Ortodoxo ou Canhoto. Isso inverte todas as indicações esquerda/direita no app. Chamadas de combos, nomes de golpes e diagramas do guia técnico se ajustam à sua guarda.

Abra Configurações e ative "Ocultar recursos Plus". Emblemas Plus e recursos exclusivos do Plus desaparecem.

Por padrão, os combos são chamados em ordem aleatória. Para chamá-los em ordem, defina a ordem dos combos como Em ordem nas configurações da Série ou da Sessão. Você também pode definir a ordem por Série dentro de uma Sessão. Este é um recurso Plus.

Toque em um combo no editor de Séries para ajustar o peso de prioridade. Maior peso significa que aparece com mais frequência no modo aleatório. Este é um recurso Plus.

Toque num combo no editor de Série e toque no contador ×N para definir 1 a 5 repetições. O combo será chamado esse número de vezes seguidas. Funciona tanto no modo aleatório quanto em ordem.

Compra única (sem assinatura). Desbloqueia: Séries, Sessões, golpes personalizados e atividades ilimitados; reprodução em ordem de combos; prioridade de combos; ajustes de velocidade e ordem de combos por Série dentro de Sessões; acesso multi-dispositivo. Compre pela tela Plus no app. Restaure compras anteriores em Configurações. Usuários gratuitos podem ocultar toda a interface Plus em Configurações.

Acesse app.boxa.app. O app completo roda em qualquer navegador, sem necessidade de download. Com o Plus, sua compra é transferida do celular pelo seu e-mail.

O Boxa funciona no iPhone, Android e qualquer navegador web em app.boxa.app. Com o Plus, sua compra é compartilhada via e-mail entre dispositivos. Abra o app em qualquer plataforma e faça login.

Verifique as configurações de síntese de voz do seu dispositivo. No Android, certifique-se de que um mecanismo de TTS está instalado e o idioma baixado. No iOS, verifique Ajustes > Acessibilidade > Conteúdo Falado. Se as chamadas cortarem durante a sessão, tente desligar/ligar o Bluetooth ou mudar para o alto-falante do celular. Quase sempre é um problema de roteamento de áudio do dispositivo, não do app.

A velocidade é ajustável durante o treino. Toque no botão de menos para desacelerar. Ajustável do ritmo lento ao ritmo de luta. Não precisa pausar ou reiniciar.

Sim. Ative "Anunciar golpes por número" nas configurações. As chamadas mudam para 1, 2, 3 em vez de jab, direto, gancho. Golpes no corpo são chamados como 1b, 2b, etc. O mesmo sistema que treinadores reais usam.

. Também na parte inferior da tela de configurações no app.